Vipassana és una tècnica de meditació i una filosofia de vida i significa “veure les coses tal i com son realment” en pali, la llengua usada per les antigues escriptures budistes. Va ser redescoberta per Gotama (Buda) fa 2500 anys i és un procés d’auto purificació a través de l’auto observació.

On es fan i quan valen?

Els cursos de Vipassana són impartits a molts centres arreu del món, com per exemple al centre del Montseny, a prop de Barcelona. Els cursos són gratuïts, amb menjar vegetarià, i no són sectaris ni estan lligats a cap religió. Els recursos del centre es generen a partir de donacions de gent que ha fet els cursos i la gent que cuina i són servents són antics alumnes que treballen com a voluntaris.

Estar en silenci durant 10 dies treballant en un mateix

L’experiència és molt potent: són 10 dies d’aixecar-se a les 4 del matí i anar a dormir a les 21 treballant contínuament en un/a mateix/a. Es separen homes i dones (per no despistar-se) i des del primer dia hi ha el “silenci noble”, que consisteix en no parlar amb ningú ni establir comunicació a través de gestos o escrivint. És com imaginar que estàs sol.
La raó del silenci noble és poder treballar millor en un/a mateix/a, ja que el no rebre inputs de fora fa que la ment no es dispersi tan fàcilment. Si es pogués parlar seria difícil no pensar en les coses que l’altra gent t’acaba d’explicar! És impossible avorrir-se amb totes les coses que un/a ha de treballar i el curs està molt ben pensat per poder assolir el que t’ensenyen dia a dia.
L’experiència es molt interessant, no només per gent interessada en la meditació, sinó per qualsevol persona que accepti aquestes condicions “monacals” i vulgui treballar intensament en si mateix/a, tenir una nova percepció del seu cos i de la seva ment i viure més intensament en el present.

Més informació

– Pàgina web de Vipassana a Espanya

– Discurs de Goenka (mestre i difusor de la tècnica) a les nacions unides (anglès amb subtítols en castellà)

Bhavatu Sabba Mangalam! (May all beings be happy)

                                                                               
 Yep Yep Yep
p.d. parlo de Vipassana a Nova Zelanda perquè jo la vaig fer al centre de l’illa nord, a Kaukapakapa. El centre de Vipassana allà és fantàstic, envoltat de natura, com ho són tots els centres de Vipassana en general.